„Wir sind so weit gekommen, das ist doch schon mal was..“ – diese eine Liedzeile von Klee bringt es auf den Punkt. Wir haben bis hierher durchgehalten. Und werden dies auch weiterhin tun. Der ein oder die andere zahlen dafür ein mehr oder weniger hohen Preis: Homeoffice, Homeschooling, Kurzarbeit, Kündigung, Existenzängste und -nöte, sind momentan in aller Munde. Das Gefühl des „Festgefahren.seins“ nagt an der physischen und psychischen Gesundheit, belastet Herz, Geist und Seele gleichermaßen.
Es muss nicht gleich von einer „Depression“ die Rede sein, und doch breitet sich das Gefühl der Hoffnungslosigkeit und Enge aus. Und davon sind wir alle – ob jung oder alt – gleichermaßen betroffen.
Doch was dagegen tun? Raus aus der Enge, sowohl der eigenen vier Wände als auch aus dem engen Gedankenkarussell im Kopf.
Sollte die vielen gut gemeinten Tipps und Ratschläge nicht die gewünschte Wirkung zeigen, lassen Sie uns gemeinsam in einem ersten kostenlosen Vorgespräch herausfinden, ob ich Ihnen mit meinem Angebot behilflich sein kann. Ein Blick auf Ihre Ressourcen, Werte, Ziele, Wünsche und Sehnsüchte können ein Weg wieder in Richtung Wohlgefühl und Gesundheit sein.
Diesen Tipp beherzigen Sie sicherlich schon! Vielleicht gehen Sie Ihre Lieblingsrunde einmal andersherum? Oder Sie schenken einem Ihrer fünf Sinne besondere Aufmerksamkeit? Bringen Sie Abwechslung in Ihr Leben.
Wollten Sie nicht schon längst ein Instrument lernen? Besser Kochen? Schachspielen? Meditieren? Wieder Briefe mit der Hand schreiben? Fangen Sie jetzt an und nutzen Sie die Zeit für sich, so gut es geht.
Jeden Abend beim Zubettgehen holen Sie sich mindestens drei Dinge/Erlebnisse/Begebenheiten in Erinnerung, für die Sie dankbar sind. Vielleicht können Sie schon mit etwas Übung eine Veränderung wahrnehmen.
Wann haben Sie zuletzt bewusst den ersten Schluck Café am Morgen genossen? Können Sie den Geschmack und alle damit einhergehenden Gefühle erinnern? Probieren Sie es aus und seien Sie Forscher*in Ihres eigenen Alltags.
Behalten Sie also Ihren Glauben, dass es bald besser sein wird. Lassen Sie sich nicht von der Pandemie verwirren. Verwandlen Sie sich stattdessen in ein „neues Ich“, um das „neue Normal“ gesund und herzlich zu leben!
Ich helfe Ihnen gerne mit meinen Angeboten diese Ausnahmesituation zu meistern! Sprechen Sie mich gerne an!